搜索热词:

瘦身达人老师

李孝利 宋慧乔等明星独门瘦身秘诀大公开

摘要: 文章简介:女明星都会对自己的身材有着更加严格的要求,下面小编要跟大家介绍几位女明星的独门瘦身秘诀,让你的减肥速度加快,下面就来看看女明星
文章简介:女明星都会对自己的身材有着更加严格的要求,下面小编要跟大家介绍几位女明星的独门瘦身秘诀,让你的减肥速度加快,下面就来看看女明星的瘦身秘诀吧,选择适合自己的方式,让你的减肥效果更明显。
  女明星都会对自己的身材有着更加严格的要求,下面小编要跟大家介绍几位女明星的独门瘦身秘诀,让你的减肥速度加快,下面就来看看女明星的瘦身秘诀吧,选择适合自己的方式,让你的减肥效果更明显。
  生食消肿:李孝利长拥魔鬼身材
  每当李孝利觉得身体有些臃肿时,就会用生食给自己“消肿”。据称,其生食是谷类、豆类、蔬菜类、野菜类等,这些食物含有丰富的纤维和营养成分,进入人体之后,容易产生饱腹感,而且不会对身体产生负担。
  生食在人体内制造的能量效率是一般熟食的6倍以上,但它产生的热量却非常低,从源头上切断了肥胖的可能。
  但是刚开始尝试的人可能会不习惯食物特有的腥味,因此并不容易实施。
  糙米饭:名模周汶锜瘦身法宝
  香港名模的周汶锜身形一直都保持纤瘦,这全因她吃得清淡,而且为了健康着想,她推荐隔天吃1碗糙米饭。
  她认为午餐难以避免吃得多及杂一点,但如果午餐吃得太丰富,相对地晚餐就应吃得比较少。
  冰柠檬水:宋慧乔摆脱婴儿肥
  宋慧乔一度被人误传说是整形美女,但其实,她不过是成功瘦身而已。而据传闻她成功地秘密很大程度上得益于柠檬水减肥。每天一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置于冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉。
  每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。必须搭配每日15分钟运动,不必持续进行,但要运动到出汗,因出汗有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质。
  蜂蜜茶:金喜善1天瘦2斤
  喜欢吃甜食的进进细沙,戒不了甜品的诱惑,于是尝试了朋友推荐的“蜂蜜减肥法”来代替正餐:只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合,也可以加两大汤匙的苹果醋来调味,连续喝个两三天,就会有令人意想不到的效果,平均大概会瘦三至四公斤呢。
  早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜,午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松,心情愉快。5天以后可以吃面条等容易消化的东西,然后慢慢恢复原来的饮食。