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口香糖减肥误区盘点 瘦脸不能过度咀嚼

摘要: 很多人都听说过,常常嚼口香糖能够有很好的瘦脸效果。口香糖减肥法能瘦脸吗?对于肥脸的MM们来说减肥瘦脸迫在眉睫,或许一听到这个说法就想着赶
很多人都听说过,常常嚼口香糖能够有很好的瘦脸效果。口香糖减肥法能瘦脸吗?对于肥脸的MM们来说减肥瘦脸迫在眉睫,或许一听到这个说法就想着赶快去试验一下。但是口香糖减肥的误区实在太多了,现在,wed114的小编就带大家了解一下口香糖减肥的误区吧!

口香糖减肥的误区
嚼一嚼口香糖,这样就会让大脑产生饱腹感,从而可以少进食达到减肥效果。而且嚼口香糖能促进人体新陈代谢,将热量消耗的速率提高20%,帮助实现瘦身愿望。那么,这些都是真的吗?其实,口香糖减肥存在着很多误区,MM们容易陷入这些减肥误区中不能自拔。
误区1
对于口香糖减肥,也有一些人认为,在平常的时候咀嚼的是无糖口香糖,就更不容易发胖了。但是,很少人知道,真正不含糖的东西是不会让味蕾识别出甜味的。现在,市面上的口香糖都是有甜味的,商家虽然没有添加明确的糖类,但会加入与糖类相似的多糖物质,比如木糖醇。木糖醇尽管在某种程度上确实对牙齿保健有利,但口香糖大量添加木糖醇,糖分是一定存在的,而且热量是肯定不会低的。

口香糖减肥的误区
误区2
关于口香糖咀嚼动作能瘦脸说法,其实也存在着一定的道理,因为人的脸部的轮廓边缘和面颊部分是最容易堆积脂肪的,而导致脸部发胖的主要原因就是脸部缺乏运动是,因此,平常的时候可以通过咀嚼口香糖,使脸部的肌肉运动起来,防止脂肪过度的堆积。但是,大多数人都只会认为咀嚼得越多,瘦脸效果就会越好,其实不然。如果一次的咀嚼时间超过15分钟,口香糖中的大量凝胶类物质开始发挥作用,口香糖就变得越来越难嚼。而且过度的用力会让面部肌肉紧绷,这样咀嚼太长的时候,对于脸部骨骼和肌肉来说反而是不利的。

口香糖减肥的误区
误区3
这个误区是比较多人容易踏进的,你相信饥饿的时候,如果咀嚼口香糖就能饱腹吗?其实真正的饱腹就是让肚子和大脑都认为你已经吃饱了,而且如果大脑确认了这个信息,才会停止释放饥饿信息。常常咀嚼口香糖,虽然嘴部的咀嚼动作能伪造一种吃东西的表象,但大脑会认为你是正在吃东西。如果你一天食用口香糖不超过2粒,并且每次咀嚼不超过10分钟,这个方法确实能带来一定的饱腹作用。但是如果就这样长时间下去,胃会释放过多的胃酸消化液,这种物质如果太多能够灼伤胃粘膜,并且引发恶心、腹胀腹痛的症状。另外,在饥饿的时候,大量的糖分还会被人体快速吸收,热量很高,一样会引发肥胖。