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韩国明星怎么瘦腿 韩国女星美腿瘦腿方法大公开

摘要: 韩国明星怎么瘦腿美女是三分天生七分保养这话真的不错,看看下面韩国女明星,减肥药排行榜,工作那么忙,还有时间好好打理自己的腿,难怪可以拥有

韩国明星怎么瘦腿美女是三分天生七分保养这话真的不错,看看下面韩国女明星,减肥药排行榜,工作那么忙,还有时间好好打理自己的腿,难怪可以拥有笔直纤细的双腿,在镜头前那么光彩四射了。下面小编带来韩国女星美腿瘦腿方法大公开。

  韩国人气模特金敏熙双腿非常匀称,作为模特当然护肤有道的了。不知道有没P过,小编是最喜欢这双腿的了。直到很想拿根竹竿去比比了。
  美腿秘诀:回家后必会在床上抬高腿坚持半小时,让血液循环,空闲时也会用手捏小腿。 织梦内容管理系统
  韩艺瑟演过许多韩剧,还曾经做过内衣模特,可见身材是真的很好哦。还是09年韩国时尚杂志评选出来的美腿第三名呢。 本文来自织梦
  美腿秘诀:一周按摩两次,由两名按摩师同时进行,减肥方法排行榜,而且还会随身带镇静体露,利用拍摄时间来消除腿部疲劳。
  以‘蜜腿'而红起来的韩国人气女子组合成员UEE,身高一米七三,运动细胞巨好。曾经是游泳选手的UEE,想必大家可以想象得出为什么腿部线条可以这么漂亮了。
  美腿的秘诀:喜欢游泳,把身体线条塑造得很完美。而且由于喜欢运动,因此下蹲起立运动有空都会做的。
  申敏儿《我的女友是九尾狐》的女主角,身高不用说,腿部应该可以数得上是数一数二的了,而且她在拍照后是不需要大P图的。这腿小编也巨爱呀。
  美腿秘诀:饮食调节,经常喝绿茶之类可以消肿的饮料,并且沐浴时加精油按摩。
  韩彩英作为韩国人认为身材比例非常完美的‘芭比娃娃',谈到腿部当然不能少她的了。很直,只是不知道是不是照片的关系,觉得膝盖有些需要去角质。
  美腿秘诀:经常健身俱乐部,每周去五次,再加上经常做重力练习和普拉提运动,帮助塑身,把身材KEEP得非常完美。
  孔孝真最近热播韩剧《最佳爱情》女主角,身材高挑,腿部非常直,虽然没有前两位的身高,但是重在匀称。 织梦好,好织梦
  美腿秘诀:穿完高跟后,用热水泡脚半小时,或者平时主要穿中平底鞋为多。 本文来自织梦
  韩国新组合GIRL'S DAY 成员友拉是最新韩国的‘身材终结者'。身高168厘米,不只是腿好看,而且身材可以非常惹火。
  美腿秘诀:睡前做伸展运动,且一定会擦身体紧致霜。走路时喜欢快速行走。来促进大腿的血液循环。
  金莎朗曾是韩国选美小姐出身,身材非常惹火。韩剧《秘密花园》第二女主角,腿部几乎零毛孔。
  美腿秘诀:每周两次精油按摩,喜欢用刷子来按摩腿部消肿。
  这里介绍的几种走路方式,让你随时随地走得轻松,瘦得美丽。
  办公室里练习满脚走练习走路不是用两腿的力量,而是先把重心放在小腿,再练习“满脚”走和顺着直线走,走路才会沉稳不轻浮。
  所谓“满脚”并不是脚尖着地,而是整个脚掌都落地,以脚尖前伸出发,加上用小腹的力量,让腿部出力减弱,用力在小腹,自然会挺胸,整个人会变得轻盈。这是在办公室里,你可以每天采用的方法。
  上下班途中甩手大步走上下班也是塑身瘦身的大好时机,好处在于可以瘦腰、瘦背、瘦臀,让手臂没有赘肉,也是最好的全身运动。
  首先是收腹、抬头、挺胸、缩臀,步履尽量跨大,手要大幅甩动,做最大的运动,像阅兵的女兵走路法,只是腿不必踢正步。散步也可利用此法运动,如果甩手不挺胸,则像面条,软趴趴的,甩手又挺胸自然会神气。
  久坐族瘦腿
  长时间坐在办公室,慢慢地会发现大腿越来越粗。其实平时养成的不良生活习惯——跷“二郎腿”是导致大腿变粗的主要原因。
  道理很简单,如果你长时间将右腿放在左腿上面的话,右侧的股关节就会突出。腿自然也就粗了。下面简单的运动可以达到阻止大腿变粗的效果,一起来看看吧!
  1.坐在椅子上,伸直双腿让脚与地面保持一定的距离,把脚尖伸直,保持这个姿势5秒钟。
  2.脚尖伸直,脚面向上呈90度角,让脚后跟和小腿肚的筋伸展开,保持5秒钟。
  3.用脚踝的力量旋转双脚,同时可以拉紧小腿肚的肌肉。
  4.在上楼梯时用脚尖着地,同时将脚跟向上提起,可以很好地拉紧腿部肌肉。
  5.坐在椅子上,挺胸,保持两腿交叉、脚尖着地的姿势,上面的腿使劲往下压,下面的腿使劲向上顶,约10秒后双腿互换位置照样做10秒种,2~3遍即可。做这个动作不需屏住呼吸。