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赵丽颖减肥方法大公开 赵丽颖减肥食谱是什么样的?

摘要: 人怕出名,猪怕壮,一组赵丽颖减肥前后对比照,实在是惊呆了小伙伴,她是如何瘦下来的呢?本期小编为你揭开赵丽颖独家减肥秘诀,教你如何瘦到90
人怕出名,猪怕壮,一组赵丽颖减肥前后对比照,实在是惊呆了小伙伴,她是如何瘦下来的呢?本期小编为你揭开赵丽颖独家减肥秘诀,教你如何瘦到90斤哦!
赵丽颖——44.6kg
赵丽颖减肥前是个默默无闻的路人,可是身材变好后,演绎事业也有起色,刚出道的时候,赵丽颖的脸很圆,减肥成功后从大饼脸也变成了小圆脸,跟现在对比,简直是判若两人。
说到减肥之道,赵丽颖表示自己坚持先喝汤再吃饭的习惯,因为这样不仅可以防止热量摄入超标,而且还会有充足的饱腹感。外出应酬吃饭,减肥药排行榜前10名,如果觉得食物太油腻,她都会在身边放一碗水,把菜放到水里刷一遍再吃,这样想不瘦都难啊!

颖儿——体重45kg
颖儿曾经坦言自己是个不折不扣的胖子,为了瘦下来,她一直坚持“精神”上的控制法。她认为只有坚定自己的信念和找到自己合适的减肥方法才是减肥成功的关键。
属于易胖体质的颖儿,为了减肥曾经饿到受不了的时候只吃一瓣柚子,这对于属于水肿体型的她,效果非常有效。而且为了告别婴儿肥,她每天都会进行脸部按摩达到消肿的目的。
刘诗诗——体重44.8kg
刘诗诗似乎从来都没胖过,不过她曾在访谈中自曝青春期的时候是胖子,连续5年时间喝水的长胖,为了保持身材,这5年的岁月她基本不敢吃主食,但是由于营养不良,反而越来越胖。
后来她尝试喝蜂蜜减肥,这样不仅不会影响身体健康,而且减肥效果特别好,再加上少吃多餐的习惯,体重从来都没有过90斤。

陈乔恩:魔鬼减肥法,羽毛球加脱水蔬菜
为了上镜更加好看,陈乔恩都会打至少3个小时的羽毛球,而且严格控制饮食,精确计算每一口进入肚子的食物,而且吃蔬菜也要脱水,利用这个方法,她在一周内,减肥瘦身产品,甩掉3公斤赘肉,而且上围完全没有缩水哦!
赵丽颖刚出道的时候长得非常胖,一张远圆圆的脸,只能让人联想到可爱二字,跟女神完全沾不上边啊。

当赵丽颖减肥成功后,圆脸变成了鹅蛋脸,再加上完美身材,立现女神范。据说楚乔传剧组为了赵丽颖等了三年,可见女神的魅力。

其实,赵丽颖之所以能减肥瘦身成功,很大功劳都在这份是食谱上。
周一:起床后1杯水
早餐:水煮蛋一颗+脱脂牛奶一杯+1片全麦吐司
中餐:米饭一碗+菜(比例3:7)
下午茶:苹果一个
晚餐:米饭半碗+菜半份

周二:起床后1杯水
早餐:一把坚果+豆浆一杯+水煮蛋一个
中餐:米饭一碗+菜(比例3:7)
下午茶:苹果一个
晚餐:蔬菜汤

周三:起床后1杯水
早餐:燕麦粥一碗
中餐:米饭一碗+菜(比例3:7)
下午茶:香蕉一个
晚餐:蔬菜汤

周四: 起床后1杯水
早餐:水煮蛋一颗+稀饭一碗
中餐:米饭一碗+菜(比例3:7)
下午茶:香蕉一个
晚餐:稀饭+菜半份

周五:起床后1杯水
早餐:全麦吐司一片+脱脂牛奶一杯+水煮蛋一个
中餐:米饭一碗+菜(比例3:7)
下午茶:苹果一个
晚餐:蔬菜汤

周六:起床后1杯水
早餐:燕麦粥一碗
中餐:蔬菜粥(比例3:7)
下午茶:苹果一个
晚餐:蔬菜汤

周日:起床后1杯水
早餐:水煮蛋一颗+稀饭一碗
中餐:米饭一碗+菜(比例3:7)
下午茶:香蕉一个
晚餐:稀饭+菜半份