搜索热词:

瘦身达人老师

明星那些一月瘦10斤的减肥方法太离谱 一秒可让你增肥20斤

摘要: 明星胖了就是罪,减肥食品排行榜,身材稍微圆润一点就会被网友冠上“赘肉”“脸大”等难听的字眼,因此,减肥胶囊,明星格外在乎自己的身材,也善

明星胖了就是罪,减肥食品排行榜,身材稍微圆润一点就会被网友冠上“赘肉”“脸大”等难听的字眼,因此,减肥胶囊,明星格外在乎自己的身材,也善于管理自己的身材。

前段时间,舒淇不吃饭只喝红酒又将明星减肥推上了热搜,为什么明星减肥速度那么快,效果那么明显?

1、吃盐减肥法
因为《红海行动》的持续热映,主演之一的杜江一度成了话题人物,而当妻子霍思燕公开了他为了电影而选择“吃盐减肥”的故事后,杜江也成了励志的代表,毕竟能够用21天从微胖到完美肌肉男,呈现的毅力绝非常人可以忍受,还成了大学同班同学江疏影的模仿对象。
△杜江吃盐减肥,21天肌肉线条凸显
但“吃盐不减肥,这仅仅是脱水前步骤之一,千万别学!”
“每逢佳节胖三斤”,作为明星为了迎合工作不得不选择减肥的苦楚被众人熟知,为了在时装周惊艳亮相,江疏影效仿“吃盐减肥”。

△江疏影“吃盐减肥”
据说晚餐只吃一把盐,21 天体脂降到了 6% 的超低值。
然而吃盐减肥究竟是不是真的?这么大把吃盐真的好吗?
“吃盐减肥大法”的本质其实就是节食。盐本身不带任何热量,相当于晚上摄入为零,盐吃得那么多身体会有水摄入的需求,水撑着肚子,产生饱腹感,从而抑制食欲。
如果每天如此,持之以恒,热量摄入减少自然会瘦,但是肾脏工作压力实在太大,然后高血压糖尿病也会不请自来。这样的减肥法你要吗?
2、不吃主食法

△刘诗诗为了维持身材,五年不吃主食
娱乐圈的体态标杆,每次出镜都自带仙女范,号称穿着高跟鞋走路都能健步如飞的刘诗诗,曾在采访中透露,在学习舞蹈的那个时期,为了维持好身材,自己五年不吃主食。
如今很多人一说减肥,就会想到少吃或者不吃主食,总觉得主食热量很高,只吃肉,或许蔬菜、生果等,但是吃主食就一定会致使肥壮吗?若是只吃肉,或许只吃蔬菜和生果就能减肥成功吗?

确实会瘦,而且效果明显,但是和绝食一样,一旦恢复了正常饮食,立刻就会飞快反弹。有谁能说自己一辈子不碰主食和碳水化合物呢?体重上上下下地重复,会严峻推进变老,危害体质,比一向胖着还要蹩脚。
即便你能一直坚持,但主食作为碳水化合物的首要来源,若是长时间缺乏,营养不均衡,会出现各种健康问题。
3、绝食法

其实用这种类似方法减肥的女明星不在少数,郑爽早年为面试绝食暴瘦,颖儿因《千山暮雪》被谑称“小胖兔”每天只吃一粒老干妈,舒淇综艺节目为维持身材不吃饭只喝红酒