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胖子应该如何瘦身比较好?

摘要: 2014年的春节,减肥药排行榜十强,我在本地的电台实习,在频率和市图书馆举办的猜灯谜活动里,机缘巧合的猜中了灯谜,中了一本张嘉佳的《从你

  

   2014年的春节,减肥药排行榜十强,我在本地的电台实习,在频率和市图书馆举办的猜灯谜活动里,机缘巧合的猜中了灯谜,中了一本张嘉佳的《从你的全世界路过》。蛮好看的一本书,感动于那些温暖又勇敢的故事里。
  

   2016年的时候,我已经工作快三年了,小说也变成了电影,搬上了大荧幕,票圈里全是同行的吐槽,毕竟除了收听率之外,它展示到的完全不是真实的电台DJ的生活,忙忙碌碌的一天又一天,上直播,出采访,录宣片,配广告,报道连线,做后期,写策划,写串词,不规律饮食是
   常态,在直播间里吃面这种事情根本不可能发生,实在是和现实中我们的工作差了太多,所以最后还是按耐住没有去看。
  

   虽然,做媒体真的很辛苦,可是我还是很开心能够做着自己喜欢的工作,美中不足的是,在这样的状态之下,我开始幸福胖了,而且是那种一发不可收拾,自己还胖的特别坦然的样子。
  

   所有的理由都站得住脚,做美食节目,要吃过才有资格推荐呀,更别说我在的城市角角落落都隐藏着各色美食。早上要上六点半的直播,中午还有直播,工作时间还有写不完的稿子,我真的没有时间和气力运动了。更别提压力大的时候,还想着吃点什么安稳一下受伤的心灵。
  

   终于,我在胖出了人生新天际的时候,和几个有同样烦恼的主持人策划了一个减肥训练营的活动,也是从这个时候开始,我开始尝试跑步,在这之前,我从未想过有一天我会喜欢上跑步这项运动,从小我就对跑步深恶痛绝,因为个子高,大学以前的所有运动会,班主任都会给我报
   名跑步的项目,即使我是特别不愿意,也跑不出什么好结果,还是要一脸不开心的去参加,上大学的时候甚至因为800米跑不到规定的时间哭了一鼻子,现在想来也是感慨万千,毕竟我也是下决定和跑步谈恋爱的人了,想想如果生命里如果也有一个能和你慢跑聊天一小时的人,该
   有多浪漫。
  

   当我第一次在民族大学的操场上花了近20分钟的时间用跑步的姿势正儿八经的跑了两公里多的距离之后,我突然觉得,跑步是一件很有趣的事情,甚至开始为自己能够坚持下来感到莫名的兴奋。和发小说这些的时候,他推荐我关注了跑步者说的公众号,说是有好多跑步相关的知识
   可以学习一下,不然像我这种体育渣,跑伤了就不好了,于是我就这样研究着跑步者说的推送慢慢开始了跑步的生活,一周跑三次,一点一点加距离,也能在跑步机上慢慢跑出5公里的距离了,天气好的时候,也愿意拉着小伙伴去黄河边夜跑,但是这一路上,我总是忍不住逗逗
   狗,再逗逗狗,跑的格外的不认真。但是基本上也能在38分钟的时候跑完5公里。还真的蛮有成就感的。
  

   训练营结束的时候,因为除了和大家一起做力量训练之外,我还在默默跑步,确实要比同期的小伙伴都效果明显一点 ,但是,你听说过反弹么,短短半年的时间里,我选择开心的吃吃喝喝,懒懒的完全不想动,就这样,我比之前还要再胖一点点。
  

   再后来,跑步者说的第八期开班了,刷了几天推送之后,我有点犹豫要不要报名,毕竟会有人一起跑步,最主要的是有人能够监督我会不会按时跑完,我是一个自制力比较差的人,而且当一个集体的力量出现的时候,就不好意思拖大家的后腿了。终于,在就要报名结束的一个夜
   晚,我看完手里的书,打开跑步者说,默默报了名。除了单身这个特点之外,好像基本没有适合我的班级,而我也开心能够进入到这样一个欢乐的正规跑步群里。
  

   前几周的时候,其实会有点难熬,要在忙碌的工作里抽出时间融入跑步计划,每次都是匆匆忙忙的赶着最后一两天完成,而且一开始身体会有点吃不消,只能从快走开始,我记得有个周末,刚刚好碰上结束大时段直播回家,真的是累到爆,回家就倒在了床上,可是我还没有跑完,
   群里翠哥的消息一条又一条,提示你,别忘记完成任务,定好闹钟睡一个小时,在起来收拾收拾去跑完它。真的是超级尽职尽责的班委,如果翠哥不是女孩子的话,有点想嫁,接下来的日子里,班委也会策划各种各样的活动,让跑步变得有意思起来,还真的蛮有趣的。
  

   就这样,慢慢再次喜欢上了跑步,听着歌,跑着步,算是每天超开心的一件事情,我也渐渐学会在跑步的时候思考活动策划,或者是文案该怎么写,反倒可以专注的沉浸在自己的时间里,效率也有所提高,当然,我一般都是在跑步机上跑,室外的话,其实不建议这样,会觉得边跑
   步边想事情,有点不安全。
  

   你要说,从这一次的百人百天里我得到了什么,已经可以从体育渣跑到5公里三十分钟,一不小心还能跑到7公里去,最近还报名了武汉马拉松的10公里线上跑。生活也真的变得规律了,每天早上七点多就自然醒了,对于媒体工作者来说,作息规律真的很不容易,更重要的是皮肤也
   变好了,那些有关于痘痘的苦恼终于过去了,再就是我瘦了,大概有十斤左右,体脂下降了5,虽然还没有马甲线,但是我觉得当你有一个良好的习惯养成得时候,那些你认为很难完成的事情,其实都会慢慢变得简单起来,比如,倒着看世界的梦想。
  

   未来,我不想从你的全世界路过了,可能从你的全世界跑过会更浪漫一点呢,距离会慢慢增加,风景会越来越不同,遇见的人也会格外有趣吧,所以,我想就这样简单快乐跑下去,做一件自己喜欢的事情,等一个同样元气满满的人,跑过全世界,当然还能一起聊天,一起做那些很
   勇敢的梦。