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吸油瘦身汤

橙子减肥三招 美味好享瘦

摘要: 橙子颜色鲜亮,皮薄肉大、酸甜爽口,营养丰富,是维C含量较高的水果。也是目前市场上倍受推崇的水果,橙子的成熟期为每年3-11月份,不就就到

  橙子颜色鲜亮,皮薄肉大、酸甜爽口,营养丰富,是维C含量较高的水果。也是目前市场上倍受推崇的水果,橙子的成熟期为每年3-11月份,不就就到了橙子盛产期,就让我们一次吃个够,一次减到底吧!
   橙子的减肥原理:
   橙子多纤维又低卡,含有天然糖分,是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择,嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。加之橙子富含纤维,多食有助排便,能减少体内积聚毒素。
   NO.1橙子日常减肥法
   早餐起床后喝1杯加了少量盐的温开水,然后再吃1个鸡蛋+1碗粥。
   午餐1碗蔬菜汤+1条鱼肉+1碗米饭。下午饿的时候可以吃1个橙子或者1杯果汁。
   晚上1盘素菜+1碗米饭。1小时后吃1个橙子即可。
   以上吃法可长期食用,不管你是为了减肥还是保持身材!蔬菜可根据自身喜好进行搭配,但尽量不要吃多油的食物,平时也要伸伸胳膊,动动腿,这样才可永保苗条身材哈!
   适合人群:特别适合橘皮组织型肥胖的MM。
   亲身体验:一读者妹妹这样“大吃”两周后发现自己不只是瘦了,而且皮肤还更有光泽了哦!想瘦得美美的你不试一下真的很可惜也!
   NO.2橙子速效减肥单
   早餐西红柿一个、熟蛋一个、一杯鲜榨果汁。
   午餐蒸蛋一碗、西红柿汤1碗、鲜橙一个。
   下午茶鲜榨果汁一杯。
   晚餐番茄一个、熟蛋一个、鲜橙一个。
   在采用此减肥法的时候最好不要吃其它食物,可喝清水。两餐之间可加一杯鲜榨果汁或一份蔬菜沙拉。另外,这个餐单只可用四天,然后停止两星期后再用。停止用的那段时间你可以绿色蔬菜和水果为主。
  适合人群:想快速瘦身的姐妹都适合。
   亲身体验:编辑部一靓女采用白醋加此法,两个月瘦了20斤,惊人的瘦身速度让我们都不相信,所以现在推荐给姐妹们。记住管住嘴巴,肥肉掉光光。
   NO.3橙子健康减肥汤
   原料:橙子l000克,生姜50克,檀香末25克,盐20克,甘草末50克
   做法:橙子连皮切作片,生姜切片,然后一起煎水,30分钟后放入以上调料即可。
   此汤能宽中理气,消除肥胖。每次服用1碗,每天三次。在服用此汤时,要保持愉快的心情,多做运动,全身有出汗的感觉最佳。
   适合人群:中型肥胖的MM。
   亲身体验:我把这个配方曾经介绍给一个公司的美女,据说,有五个MM一起用。
   两个月的时间,减肥食品排行榜,有三个瘦了15斤,一个12斤,一个8斤。看来此方的减肥效果还比较不错哦!