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柠檬水减肥法 减肥的你需要谨慎

摘要: 传说中的“柠檬水减肥法”,你尝试过了吗?但是你又知不知道这种方法会带来什么样的问题呢?现在正在小编为你讲解一下。 柠檬水减肥法是指每天至

  传说中的“柠檬水减肥法”,你尝试过了吗?但是你又知不知道这种方法会带来什么样的问题呢?现在正在小编为你讲解一下。
   柠檬水减肥法是指每天至少喝3L稀释的柠檬水,不需要控制其它饮食的一种减肥法。据称这种方法可抑制食欲。
   但是,这种方法其实是不可取的。
   单就每天3L柠檬水,就超过了人体的正常需要——健康成人每天的水摄入需要最高限为2.7L。我们每天如果正常饮食,那么会自然带入1L左右的水分。因此我们最多只需要额外补水1.7升。
  如果我们每天大量饮水,血液被大量的水稀释,渗透压降低,减肥方法排行榜,水就会通过细胞膜渗入细胞内,致使细胞水肿而发生“水中毒”。水中毒对人体损害很大,特别是对大脑细胞的损害较重,因为脑组织固定在坚硬的颅骨内,一旦脑细胞水肿,颅内压力会增高,会出现一系列的神经刺激症状,如头痛、呕吐、嗜睡、呼吸及心跳减慢,严重者还会产生昏迷、抽搐甚至危害生命。
   柠檬水减肥法并不是一种科学的减肥法,而且可能对身体带来伤害,所以建议大家不要轻易尝试。