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吃什么水果减肥最快 7种水果让你瘦出好身材

摘要: 吃什么水果减肥最快?很多人都知道吃水果减肥,但是吃什么水果最减肥,大家不一定都知道。夏季最适合选择水果来瘦身,消暑止渴,下面爱美网编辑为
吃什么水果减肥最快?很多人都知道吃水果减肥,但是吃什么水果最减肥,大家不一定都知道。夏季最适合选择水果来瘦身,消暑止渴,下面爱美网编辑为大家推荐11种超给力的减肥水果,排毒养颜哦!

1.苹果:
建议减肥者可以一天中选择晚餐只吃苹果一到二颗,或是宵夜时选择苹果果腹,才是健康又持久的享瘦法!
2.番茄:
番茄热量很低,可在餐前食用一颗大番茄,以降低米饭及高热量菜肴的摄取。在两餐间如果肚子饿时,也可以番茄为点心。
3.葡萄:
减肥期间,常因食物热量摄取减少,会产生眩晕等现象,此时可榨一杯葡萄桑椹汁,有滋阴补血的作用。
4.樱桃:
樱桃性温,对于肠胃虚寒者是很好的减肥水果,建议减肥者不要食用罐头樱桃,因为所含的甜份较高。
5.番石榴:
番石榴果肉有硬度,必须慢慢咀嚼,因此可增加饱足感。减肥期间不建议三餐只吃番石榴,建议选择晚餐食用即可。

6.草莓:
草莓含有丰富的纤维,对改善便秘及治疗痔疮有显著效果,夏天享用能清热消暑、利尿。
7.奇异果:
奇异果含有丰富的食物纤维,能促进肠道蠕动,使排便通畅,亦含大量蛋白质分解酵素,因此很适合与肉类搭配。