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吸油瘦身汤

秋冬超有效的减肥食物

摘要: 编辑:东方女性2012-04-11 10:58减肥食谱 字体:大中小 浏览:136次 NO1:娃娃菜 冬天的时候,很多人觉得整天没精神,

编辑:东方女性2012-04-11 10:58减肥食谱 字体:大中小 浏览:136次

  NO1:娃娃菜
  冬天的时候,很多人觉得整天没精神,排除熬夜、饮食不规律等因素外,缺钾也是一个很重要的原因,这时可以多吃点娃娃菜。娃娃菜富含钾元素,能调节代谢,帮助下身减肥和消除水肿,还还有助胃肠蠕动,促进排便,秋冬季节多吃点还有解燥利尿的作用。
  NO2:柿子
  柿子富含膳食纤维,中医认为柿子可以润肺生津、解酒降压,所以对于体内干燥上火的人,每天吃一个柿子,可以帮助润肠通便。而对于脾虚引起的腹泻,吃点柿子还有收敛止泻的作用。此外,柿子中还含有丰富的胡萝卜素和维生素。